효과적인 주름살 없애는 습관 추천

 

효과적인 주름살 없애는 습관 추천

안녕하세요~

나이가 들수록 생기는 주름 !

주름이 생기는 것을 줄일순 없지만 막을순 없어용!

하지만 이런 주름이 빨리 생기는 습관을 가지고

계시진 않나요?? 여러분들이 몰랐던 , 아니면 여러분들이

알고 있어야할 주름을 없애는 생활습관들을

지금부터 알려드릴게요~

첫번째는 등푸른 생선을 먹는 것 이에요~

오메가3 뿐만 아니라 피부에 좋은 단백질을 많이 가지고

있는 생선을 섭취해 줌으로서 주름살을 없애고

피부에 영양을 주는데 도움이 돼요.

생선뿐만 아니라

연어도 좋다고 합니다~

코코아에는 피부세포를 순환시켜주며 피부를 더 부드럽게 해주고

햇빛으로부터 피부를 지켜주는 성분들이 있다고 합니다~

코코아는 달달해서 먹기도 좋은데 주름살까지 예방해준다니

코코아를 먹는 습관을 들여야 겠습니다~

콩 ! 피부노화를 막는데 도움을 주는 콩은

역시 주름살을 예방하고 없애는데도 큰 도움을 줘요!

콩은 여러모로 정말 대단한 음식인 것 같습니다~

평소 눈가를 찌푸리는 습관을 고치셔야합니다

이러한 습관들을 주름살을 생기게 하는 주원인이 돼요

이러한 습관들은 빨리 고치시는 것이 좋습니다~

 

잠 자는 자세가 잘못되도 주름살이 생길 수 있습니다.

잠을 잘때는 반드시 정면으로 천장을 바라본 상태에서 자는 것이

좋다고합니다

 옆으로 몸을 돌리거나 하는 자세는 목 , 척추 , 피부에

영향을 줄 수 있어요~

이렇게 주름살을 없애는 습관들을 알아봤습니다~

평소에 관리를 하는 것이 중요하며 주름은 한번 생기면

잘 없어지지 않는다고 하니 주의 해주세용!!

그럼 주름 없애는 습관들로 주름없는 예쁜 피부 만들어 보세요!!

효과적인 주름살 없애는 습관 추천